Gute Nacht Schlafprobleme – wieder schlafen wie ein Bär
2019-05-06
Kann man schlafen lernen? Oder ist es vielmehr so, dass der Schlaf sich entzieht, sobald man ihn herbeizwingen will?Artikel Lesen
Erholsamer Schlaf – Jungbrunnen für Körper und Geist – Mit Genuss verbunden und noch dazu kostenlos
2019-05-02
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Jede Schlafphase entfaltet ihre eigene Jungbrunnenwirkung, vorausgesetzt der Schläfer durchläuft während der Nacht alle Stadien, die einen gesunden Schlaf ausmachen.Artikel Lesen
Viel Schlaf – Nur für Weicheier? Nein, denn wer gesund und leistungsfähig bleiben will, muss gut schlafen
2018-10-02
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Oft wird von besonders aktiven und leistungsbereiten Menschen der Schlaf als reine Zeitverschwendung abgetan. Welch eine selbstschädigende Fehleinschätzung!Artikel Lesen
Besser schlafen – besser leben Natürliche Regeneration für Körper und Geist durch gesunden Schlaf
2018-10-01
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Guter Schlaf ist eine Voraussetzung für seelische und körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Er entscheidet ganz wesentlich über Wohlbefinden, Stoffwechsel und Funktion des ImmunsystemsArtikel Lesen
Eine gute Matratze sorgt für einen gesunden Schlaf
2012-09-26
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Immer mehr Leute stellen fest, dass ihr Wohlbefinden auch von einem gesunden Schlaf abhängig ist. Eine gute Matratze ist also unter anderem die Basis für einen aktiven und ausgeglichenen Alltag. Wer kennt es nicht? Man wacht morgens nach einer mehr oder weniger erholsamen Nacht auf und fühlt sich nicht gut.Artikel Lesen
Traumhaft schlafen – ein guter Tag beginnt nachts
2012-08-28
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Von „traumhaft schlafen“ spricht man, wenn vollständige Schlafzyklen durchlaufen werden. Die wichtigsten sind dabei der Tiefschlaf (SWS Schlafphase – Slow Wave Sleep) und die REM-Schlafphase. Charakteristisch für den REM-Schlaf ( Rapid Eye Movement – schnelle Augenbewegung sind die typischen ruckartigen Augenbewegungen. Hier findet die intensivste Traumphase statt und es erfolgtArtikel Lesen