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Yoga in der Schwangerschaft erhält die körperliche Fitness und bereitet mental und emotional auf das große Ereignis vor (NL/5123178676) Durch die Vielzahl positiver Effekte erweist sich Yoga als ideales Werkzeug, die Schwangerschaft in allen Facetten zu meistern, eventuellen Beschwerden entgegenzuwirken und die nötige innere Gelassenheit zu entwickeln. Mit 50 ÜbungskartenArtikel Lesen

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Cellulite adé – Hallo Model-Beine! Weg mit Cellulite! – DVD Diese „Magic Moves“ aus dem Pilates und dem Core-Training zaubern in Rekordzeit schlanke, straffe Schenkel und eine knackige Kehrseite: Die Power-Übungen straffen und formen intensiv, die „Problemzonen“ Beine und Po werden nachhaltig trainiert und durch den Aufbau der tiefliegenden MuskelschichtenArtikel Lesen

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Millionen Salsa-Fans können nicht irren: Salsa tanzen macht glücklich und begeistert Menschen auf der ganzen Welt! Salsa für Einsteiger mit Cliford Jasmin – fitnessRAUM.de Mit dieser DVD können selbst völlig ungeübte Einsteiger ganz einfach zu Hause Salsa tanzen lernen. Star-Tanzlehrer Cliford Jasmin aus der renommierten Pariser Tanzschule Salsabor zeigt mitArtikel Lesen

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Um sich den Traum vom perfekten Körper mit definierten Muskeln zu erfüllen, sind die drei Eckpfeiler für Muskelaufbau zu beachten: Ernährung, Training und Regenerationsphasen. Optimaler Muskelaufbau ist auf ein ausgewogenes Zusammenspiel der Faktoren Ernährung, Übungen und Regeneration zurückzuführen. Wer seine Muskelmasse effektiv steigern möchte, muss also neben ausgewogener Ernährung vorArtikel Lesen

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Büroarbeit frisst Muskeln: Wer nicht ausgleicht, riskiert dauerhafte Rückenleiden und Verspannungen 3 effektive Sofortübungen gegen Verspannungen/Haltungsschäden Hamburg, 11. Oktober 2012. In der Bürosprache heißt er „iNacken“. Gemeint ist der schmerzende Nacken, der nach der Arbeit am Laptop oder Tablet-PC den Feierabend stört. Und das ist nur eine schmerzende Auswirkung vonArtikel Lesen

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Jeder zweite Arbeitnehmer arbeitet an einem Computerarbeitsplatz. Das bedeutet, dass der Großteil der Arbeit sitzend verrichtet wird. Auch beim Autofahren, Essen oder vor dem Fernseher wird weiter gesessen. Sitzen jedoch bedeutet eine erhöhte Belastung für die Bandscheiben. Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen sind oftmals die Folgen. Mit einigen kleinen Tricks lassenArtikel Lesen

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Kostenloses Online-Portal für die flexible Lernunterstützung zu Hause 24 Stunden am Tag an 7 Tagen in der Woche (NL/8922725923) Ab dem 1. Oktober 2012 können Schülerinnen und Schüler der Schülerhilfe exklusiv und in Ergänzung zum Nachhilfeunterricht vor Ort kostenlos auf ein umfassendes Online-Lernportal, das Schülerhilfe-Schülerportal, sowie auf den Online-Mathetrainer, poweredArtikel Lesen

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Selbstorganisation und Zeitmanagement sind zu einem kritischen Element unseres Alltags geworden. Oft fehlt die Zeit, sich auf Zeitmanagement zu besinnen. Ein Teufelskreis. Das neue Buch „Frei im Kopf“ zeigt dabei ganz neue effiziente Wege. Frei im Kopf von Ulrich Halstenbach Die Einstellungen und Motivationen eines Menschen sagen einiges über diesenArtikel Lesen